Materiał nagrany przy współpracy z Akademią Zabawy i Twórczego Rozwoju - EDUKADO. Więcej porad znajdziesz na portalu eDziecko
http://www.edziecko.pl/wideo_edziecko/0,79343,4010699.html?str=5

Materiał nagrany przy współpracy z Akademią Zabawy i Twórczego Rozwoju - EDUKADO. Więcej porad znajdziesz na portalu eDziecko
http://www.edziecko.pl/wideo_edziecko/0,79343,4010699.html?str=5

Odpowiednia dieta dziecka jest podstawowym czynnikiem warunkującym jego prawidłowy rozwój psycho-fizyczny. Wszelkie niedobory żywieniowe pojawiające się w tym okresie mogą odbić się niekorzystnie na zdrowiu w przyszłości: niższej wydolności fizycznej i psychicznej, mniejszej odporności na choroby itp. Z drugiej strony nadmiar spożywanych kalorii, nasyconych kwasów tłuszczowych, cukru czy soli może prowadzić do rozwoju nadwagi i otyłości. Szacuje się, że ok. 10-20% dzieci cierpi na nadwagę. Duża masa ciała dziecka ogranicza jego sprawność fizyczną, zaburza metabolizm tłuszczów stwarzając zagrożenie rozwojem miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, innych chorób metabolicznych i układu sercowo-naczyniowego. Tych zagrożeń można uniknąć zalecając spożywanie głównie pokarmów o dużej wartości odżywczej, a ograniczając konsumpcję żywności wysokoprzetworzonej i wysokokalorycznej. Jednocześnie należy zachęcać dzieci do aktywności fizycznej.